エンジュク株式会社一流投資家を目指す！慶應投資クラブＳＰＥＣ
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一流投資家を目指す！慶應投資クラブＳＰＥＣ > 関戸秀樹 > メンタル・タフネスを鍛えるために
メンタル・タフネスとは、精神的な強さのことである。
何故僕がメンタル・タフネスに注目しているかといえば、それは近い将来訪れるであろうストレスに耐えるためである。
今現在、僕は学生としてかなり自由な時間を過ごしており、生活上のストレスは少ないといってよいだろう。
しかし、もし会社に就職しようものならそうはいかないだろう。
毎晩遅くまで働く、やりたくもないルーティンワークを課される、上司から叱られる、同期と争う…などなど、様々なストレッサーが想定される。
重要な点は、それらのストレッサーは、回避することが難しいということだ。
強いストレスにさらされても、会社勤めの労働者である限りは、恐らく極めて限定的な範囲でしかその状況に対処ができないだろう。
例えば上司と馬が合わなくても、新入りが文句を言って上司を変えさせるのは難しいだろう。
また、労働時間が長すぎるからといって、いつも早退ばかりしていては会社から高い評価を得ることは出来ないだろう。
…これらの考察からわかることは、ストレスへの対処法の基本戦略は、そのストレッサーそのものを避けることではなく、ストレッサーにさらされたときにどうするかを考えることであるように思う。
では、具体的にストレッサーにどのように対処すれば良いのだろうか？
それには2つの方法があるように思う。
一つはストレッサーにさらされたときのダメージを軽減する、すなわち防御力を高める方法。もう一つはストレッサーに触れた後にすばやく回復を図る、すなわち回復力を高める方法である。
まず、防御力を高める方法としては…（つづく）
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